Bieganie na świeżym powietrzu czy na bieżni - co daje lepsze efekty?
Każda aktywność fizyczna wpływa korzystnie na sylwetkę i samopoczucie, o ile jest dopasowana do kondycji, wieku i stanu zdrowia. Bieganie to prosta, a zarazem skuteczna metoda, by wzmocnić mięśnie i zgubić zbędne kilogramy. Można biegać po parku, po chodniku czy w lesie, ale też i na bieżni w fitness klubie lub na własnej domowej. Co daje lepsze efekty? Czy bieganie na świeżym powietrzu przynosi takie same korzyści jak bieganie na bieżni?
Wczoraj, 12:40