Po co mi trener?
Zapisując się na siłownie z reguły mamy założony pewien cel. Dla niektórych jest to zbudowanie odpowiedniej sylwetki, inni chcą stać się sprawniejsi a jeszcze inni po prostu poprawiają w ten sposób swoje zdrowie i samopoczucie. Niezależnie od tego który z nich nam przyświeca, będziemy mieli do czynienia ze sprzętem treningowym. Pierwszą i kluczową kwestią jest umiejętność odpowiedniego obchodzenia się z nim. Jeśli na początku czegoś nauczymy się źle, to z czasem będziemy jedynie powielać złe nawyki. Przy odrobinie szczęścia skończy się to "tylko" marnymi efektami, ale konsekwencje mogą być dużo groźniejsze. Kontuzje, zwyrodnienia czy przeciążenia to coś, czego lepiej unikać.
Dlatego tak ważne jest, aby ktoś od startu pokazał nam jak prawidłowo obchodzić się z ciężarami. Ponadto, trener personalny to nie tylko instruktor poprawnego wykonywania ćwiczeń. Równie ważne są odpowiednie plan treningowy i dieta, a te rzeczy wymagają dużej wiedzy i doświadczenia. Możemy oczywiście próbować uczyć się wszystkiego sami, wówczas jednak nasz proces samodoskonalenia znacznie rozciągnie się w czasie a i tak nie mamy pewności, że wszystko zostanie zrobione jak należy.
Kogo powinienem wybrać?
Wielki "boom" branży fitness spowodował niestety pojawienie się wielu niekompetentnych osób. Zapotrzebowanie jest duże, przez co wielu pracowników siłowni skończyło jedynie podstawowe kursy. Powierzając komuś swoje zdrowie i czas zależy nam, aby był to profesjonalny trener. Wówczas możemy obdarzyć go zaufaniem i w spokoju skupić się na wykonywaniu pracy. Aby wybrać dobrze, powinniśmy poznać doświadczenie i kwalifikacje potencjalnego trenera. Warto uwzględnić również mały wywiad środowiskowy a także pooglądać zdjęcia jego podopiecznych, stanowiących swoistą wizytówkę. Polecamy więc kontakt z Pawłem Głuchowskim http://www.pawelgluchowski.pl/
