Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarki
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaCentrum Drewna Gryfów - Profesjonalny skład drewna
Reklama

Dziś Międzynarodowy Dzień Szpinaku. Poznaj przepis na pyszny koktajl

Jedni go kochają drudzy nienawidzą. Z całą pewnością szpinak jednak jest bardzo zdrowy. Warto zadbać o swoje zdrowie i przygotować pyszny koktajl ze szpinakiem!
Dziś Międzynarodowy Dzień Szpinaku. Poznaj przepis na pyszny koktajl

Szpinak zawiera wiele cennych składników odżywczych – witamin i soli mineralnych oraz beta-karoten i luteiny, które są silnymi przeciwutleniaczami. Liście szpinaku są bogate szczególnie w witaminę C, żelazo, potas, magnez i kwas foliowy. Odżywcze właściwości i wartość szpinaku znana była już w starożytnej Persji, dlatego warzywo to nazywane było "perskim zielem". W XI wieku szpinak przywieziony został na tereny dzisiejszej Hiszpanii i stamtąd powędrował do kolejnych krajów Europy. Przez jakiś czas znany był jako "warzywo hiszpańskie", a następnie "potrawa florencka". Warto dostarczy swojemu organizmowi porcję szpinaku, a przepisów na jego wykorzystanie jest mnóstwo. Wiosną warto pić koktajl ze szpinakiem, który będzie pyszny, pożywny, świeży i cudownie zielony! 

Składniki:

- dwie garści szpinaku

- 1 banan

- pół awokado 

- pół jabłka 

- 1/3 limonki lub cytryny 

- 250 ml wody 

Przygotowanie: 

Wszystkie składniki należy umyć, jabłko, banana i awokado obrać ze skórek. Pokroić na mniejsze części i umieścić w blenderze. Dodać szpinak i wycisnąć sok z limonki lub cytryny. Całość zalać wodą i zmielić w blenderze. Do smaku można dodać szczyptę soli, a dla tych co lubią bardziej słodko - łyżeczkę miodu. 

Smacznego! 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

klos 28.03.2020 05:33
zmiksowany szpinak ma tyle wartości co ta sama ilość zmiksowanej trawy oszczanej przez psy.

Reklama
ReklamaZakład Pogrzebowy Hades S.C. 24/h 600451593, 781791731
Reklama
gry
Henryki 2025
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: HilaryTreść komentarza: Pobiedna na głowę bije smolnik ….. no commentData dodania komentarza: 8.07.2025, 10:36Źródło komentarza: Wyniki egzaminu ósmoklasisty, która podstawówka najlepsza?Autor komentarza: AdriannoTreść komentarza: Jakoś tak ten och Pam-Buk kieruje tymi frontami w meteorologii,że kieruje nawałnice tam gdzie uprawiane jest bałwochwalstwo i świętokradztwo. Omija te tereny gdzie panuje bezbożnictwo, które na dobrą sprawę tego ich boga niczym nie obraża - bo w niego nie wierzy. Czyi nie ma z Nim żadnej relacji. Wczoraj na Jasnej Gorze jeden konsekrowany id......a nawoływał do modlitw o to aby ten front odszedł - jak sie okazało po chwili - nadaremno. Czy ten lud nie widzi że to odwieczne oszustwo samo się już dawno skompromitowało?Data dodania komentarza: 8.07.2025, 10:26Źródło komentarza: Uwaga na burze! IMGW ostrzega przed silnym wiatrem i opadamiAutor komentarza: księginiarzTreść komentarza: a dlaczego wczoraj na spotkaniu Baran Wieczorek nie powiedzieli gdzie będzie nowe wysypisko i unikali odpowiedzi?Data dodania komentarza: 8.07.2025, 10:06Źródło komentarza: Ornitologiczna sensacja w Lubaniu. Niestety ptak nie przeżyłAutor komentarza: ElektrykTreść komentarza: Widać żeś laik. Każdy elektryk Ci powie że to możliwe tylko na krótkich odcinkach i na liniach niskiego i średniego napięcia. Na wysokim napięciu to niemożliwe z wielu względów. Nie będę ich tu wymieniał bo jest tego bardzo dużo. Znajdź sobie info w internecie.Data dodania komentarza: 8.07.2025, 09:22Źródło komentarza: Ornitologiczna sensacja w Lubaniu. Niestety ptak nie przeżył
ReklamaPowiat Lubań
Reklama