Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarki
piątek, 29 marca 2024 16:30
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
ReklamaNeoPunkt Lubań sprawdź na Allegro

Jesienne owsianki na trzy sposoby

Ciepłe, smaczne i pożywne. Owsianki to idealne propozycje na jesienne śniadania. Do ich przygotowania można wykorzystać wiele dodatków. Podpowiadamy, jak przyrządzić je na trzy różne sposoby.
Jesienne owsianki na trzy sposoby

Autor: fot. iStock

Owsianka ze śliwkami i czekoladą

Składniki:

  • 50 g płatków owsianych
  • 200 ml mleka (może być roślinne)
  • 2-3 śliwki węgierki
  • 2 łyżeczki cynamonu
  • 2 łyżeczki miodu lub cukru
  • 2 łyżki wody
  • 2-3 kostki gorzkiej czekolady
  • Przygotowanie:

Płatki gotować na mleku kilka minut, bądź zalać gorącym mlekiem w misce. Dodać łyżeczkę cynamonu. Ze śliwek wyjąć pestki i pokroić w kostkę. Wrzucić je na patelnię, dodać 2 łyżki wody, 2 łyżeczki miodu lub cukru i łyżeczkę cynamonu. Poddusić aż śliwki będą miękkie, a woda odparuje. Gorące owoce ułożyć na płatkach owsianych. Na górę zetrzeć lub połamać kostki czekolady.


Owsianka z dynią i orzechami

Składniki:

  • 50 g płatków owsianych
  • 200 ml mleka (może być roślinne)
  • 2-3 łyżki puree z pieczonej lub ugotowanej
  • 2 łyżeczki miodu lub cukru kokosowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • kilka orzechów włoskich lub laskowych

Przygotowanie:

Mleko zblendować z dynią w garnuszku i dodać płatki owsiane. Gotować kilka minut, następnie zdjąć z ognia i dodać miód lub cukier oraz cynamon. Wlać do miseczki i udekorować posiekanymi orzechami. Na górę można dodać również ulubione owoce np. maliny lub borówki.


Jabłkowo-gruszkowa owsianka z jogurtem naturalnym

Składniki:

  • 50 g płatków owsianych
  • 200 ml mleka (może być roślinne)
  • Pół gruszki oraz pół jabłka
  • 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 łyżeczki miodu lub cukru kokosowego
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 20 g prażonych ziaren słonecznika

Przygotowanie:

Płatki gotować na mleku kilka minut bądź zalać gorącym mlekiem w misce. Dodać cynamon, miód lub cukier i wymieszać razem. Na górę dodać jogurt naturalny. Połowę gruszki oraz połowę jabłka pokroić w drobną kostkę (owoce można wcześniej podsmażyć, ale nie jest to konieczne). Ułożyć na owsiance i posypać całość prażonymi ziarnami słonecznika.

 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
KOMENTARZE
Autor komentarza: OKOTreść komentarza: Zagłosuję na Pana, czas na radykalne zmiany, Inni też tak powinni pomyślećData dodania komentarza: 29.03.2024, 15:47Źródło komentarza: McDonald’s Polska odniosło się do "awantury o łóżka"Autor komentarza: 😡Treść komentarza: No i co Panie Komendancie nie ma się czym teraz pochwalić. Gdyby Pan Jaworski dalej pracował już byś skrobał artykuł a w twej sytuacji nie masz nic. Zrobiliście pokazowy patrol na mieście, wszystkie siły wyszyły na ulicę a i tak to nic nie dało. Naciesz się jeszcze tym stołkiem bo za dwa tygodnie w do pośredniaka trafiszData dodania komentarza: 29.03.2024, 15:42Źródło komentarza: Lubań. Były strażnik miejski pomógł złapać złodziejaAutor komentarza: DominikaTreść komentarza: BRAWO Panie Krzysztofie Obywatelskiej Postawy. Kiedy Pan w końcu wróci do pracy.Data dodania komentarza: 29.03.2024, 15:22Źródło komentarza: Lubań. Były strażnik miejski pomógł złapać złodziejaAutor komentarza: xyzTreść komentarza: Stawiam na to, że taki komentarz mógł wysmarować tylko gość w siatkowym podkoszulku, białych skarpetkach i klapkach. Zapomniałbym jeszcze o słomkowym kapeluszu. A co do samego zdarzenia, dobrze, że znalazł się ktoś, kto zablokował to auto. Jakby ten jadący pod prąd 'kierowca' chciał sobie zrobić krzywdę, to jego sprawa, ale dlaczego chciał wmieszać w to jeszcze kogoś jadącego z naprzeciwka, to tego nie jestem w stanie zrozumieć, jakie procesy pseudomyślowe zachodzą pod deklem delikwenta, decydującego się na jazdę pod prąd.Data dodania komentarza: 29.03.2024, 14:19Źródło komentarza: [WIDEO] Corsą pod prąd na lubańskiej dwupasmówce
Reklama
ReklamaPowiat Lubań
Reklama