Kawa jest źródłem antyoksydantów
Filiżanka kawy stanowi świetną bombę odmładzających antyoksydantów. To one redukują wolne rodniki i łagodzą skutki stresu oksydacyjnego. Wolne rodniki odpowiadają za uszkadzanie komórek w organizmie i przyspieszają starzenie się. Jeśli zatem chcesz być dłużej młodą osobą, cieszyć się jędrną i gładką skórą, to śmiało pij kawę w umiarkowanych ilościach!
Palarnia kawy jak Finest Coffee to miejsce, w którym możemy wybrać kawę spełniającą nasze indywidualne wymagania i upewnić się, że jest ona zdrowa i pochodzi z ekologicznych upraw. Warto wybierać dobrej jakości kawę!
Kawa zmniejsza ryzyko niektórych chorób
Choć kawa uważana jest za niezbyt zdrowy napój, to jednak może mieć korzystny wpływ na wiele aspektów zdrowia! Już dziś wiadomo, że obniża ryzyko wystąpienia wielu chorób takich jak m.in. Alzheimer czy Parkinson oraz zmniejsza ryzyko niektórych chorób nowotworowych. Jeśli będziesz pić każdego dnia 2-3 filiżanki kawy, to możesz znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i cukrzycy typu 2. Dodatkowo wiedz, że kawa wykazuje działanie przeciwbólowe.
Kawa i jej wpływ na zdrowie
Kawa to źródło przeciwutleniaczy, ale oprócz tego znajdziesz w niej wiele innych związków o pozytywnym wpływie na organizm człowieka. Naukowcy udowodnili, że picie kawy w umiarkowanych ilościach zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci, niektórych nowotworów, chorób układu krążenia i wielu innych. Jednak prozdrowotne działanie kawy jest dużo szersze!
Kawa i jej wpływ na odchudzanie
Niektórzy twierdzą, że kawa odchudza. Czy jest to prawdziwa informacja? Trudno jednoznacznie stwierdzić, ponieważ faktycznie kofeina powoduje, iż zwiększa się tzw. spontaniczna aktywność fizyczna, a jej objawem jest to, że chodzimy dużo więcej i bardziej energicznie. To wszystko powoduje, że spala się więcej kalorii, jednak nic nie może być tak piękne. Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na to, jaki pijesz rodzaj kawy. Jeśli sięgasz po czarną, bez żadnych dodatków, to niestety taka kawa nie dostarcza kalorii. A gdy pijesz kawę z dodatkami takimi jak cukier, olej kokosowy, czy śmietanka, to może okazać się, że Twój organizm otrzyma więcej kalorii, niż może spalić dzięki kofeinie. Poza tym nie ukrywajmy, iż podczas picia kawy często towarzyszy nam ochota na coś słodkiego, a to dodatkowe kalorie…
Kawa a wypłukiwanie magnezu
O kawie mówi się wiele negatywnych rzeczy - m.in. to, że spożywanie jej wiąże się z wypłukiwaniem magnezu z organizmu. I coś w tym jest, ponieważ kofeina znajdująca się w kawie faktycznie może zwiększać wydalanie z moczem niektórych pierwiastków takich jak np. magnez. Jednak zadajmy sobie proste pytanie: czy to oznacza, że picie kawy grozi niedoborem magnezu? Nie do końca, ponieważ w ten sposób traci się nieduże ilości magnezu, a co więcej… sama kawa jest źródłem magnezu!
Oczywiście w kawie nie znajduje się zbyt dużo magnezu - np. filiżanka espresso ma go około 24 mg, ale mimo wszystko możemy nazwać kawę źródłem magnezu. Zatem jeśli chodzi o kwestie picia kawy i wypłukiwania magnezu, to nie warto zawracać sobie nią głowy. A co z żelazem? Tutaj sprawa wygląda trochę inaczej, ponieważ jeśli będziesz pić kawę w trakcie posiłku, to jego wchłanianie może być utrudnione. W związku z tym osoby z niedoborem żelaza lub osoby, u których występują problemy z dostarczaniem właściwej ilości tego składnika, nie powinny popijać posiłków bogatych w żelazo tym czarnym naparem.
Podsumowanie
Podsumowując, wiesz już, że kawa spożywana w umiarkowanych ilościach nie wiąże się z niekorzystnym wpływem na Twoje zdrowie. Zatem jeśli masz ochotę na filiżankę tego naparu, to śmiało po nią sięgnij i delektuj się smakiem. Chcesz kupić najwyższej jakości kawę? Sprawdź ofertę Finest Coffee pod adresem: https://finestcoffee.pl/14-kawa-ziarnista. Smacznego!
