Dlaczego warto zachęcać dziecko do picia wody?
Już id małego warto wyrabiać w dzieciach dobre nawyki w kontekście prawidłowego nawodnienia. Braki w tym zakresie mogą powodować pogorszenie pracy wszystkich narządów, a także obniżenie sprawności psychoruchowej, jak uczucie zmęczenia, senność czy obniżenie koncentracji. Z uwagi na to, że dzieci łatwiej wytracają wodę, warto zawsze mieć pod ręką wodę dla malucha. Jak jednak sprawdzić, żeby dziecko sięgało po nią zamiast dostępnych na każdym kroku niezdrowych, słodzonych napojów?
Co zrobić, aby maluch chętnie sięgał po wodę?
Dawaj dobry przykład
Rodzic jest dla dziecka autorytetem i najczęściej to właśnie jego będzie naśladować
w pierwszych latach życia. Warto więc dać dobry przykład i zamienić colę na wodę. Dodatkowo, aby ułatwić sprawę nie tylko dziecku, ale i sobie możemy usunąć z naszego otoczenia wszystkie niezdrowe napoje.
Trzymaj wodę zawsze pod ręką
Dzieci wbrew pozorom działają na co dzień bardzo podobnie jak dorośli, czyli sięgają po to, co mają najbliżej siebie. Warto mieć zawsze wodę w pobliżu, a nawet porozstawiać ją
w miejscach, gdzie maluch spędza dużo czasu. Dzięki temu jeśli dziecko poczuje, pragnienie mimowolnie sięgnie po ten napój, który będzie w zasięgu jego rączek.
Zainteresuj dziecko
Nie od dziś wiadomo, że dzieci nie lubią nudy. Warto więc przy wyborze naczynia na wodę dla malca wybrać coś, co będzie nie tylko praktyczne, ale i przyciągające wzrok. Rynek oferuje szeroki wybór produktów spełniających te kryteria. Możemy dokonać wyboru razem
z dzieckiem, pomocna może być wyszukiwarka google i wpisanie szukanego hasła, np. bidon canpol, a następnie wybór wymarzonego bidonu.
Picie podczas wysiłku
Dobrym momentem na wdrażanie dobrych przyzwyczajeń będą wycieczki czy inne czynności prowadzące do zmęczenia fizycznego. Zmęczone i spragnione dziecko chętniej sięgnie po wodę. Przydatne będą tu szczelne bidony, z których nasze dziecko będzie mogło swobodnie korzystać nawet w ruchu, jak na przykład bidon canpol.
Rozmowa jest najważniejsza
Równie ważna co dobry przykład i ciekawe akcesoria jest rozmowa z dzieckiem
i wytłumaczenia, dlaczego warto pić wodę. Świadomość własnego ciała i tego co dla niego dobre jest bardzo ważne w procesie rozwoju malucha. Warto więc zawsze przedstawiać argumenty, dlaczego wymagamy od dzieci zdrowych nawyków. Zaowocuje to nie tylko dobrymi praktykami w dzieciństwie, ale nawet przez całe życie.
Czy każda woda będzie tak samo dobra?
To, że picie wody jest ważne, wie każdy z nas, ale czy rodzaj wody podawanej dzieciom ma znaczenie? Dla niemowląt najbezpieczniejsza będzie butelkowana woda źródlana, niskozmineralizowana. Taką wodę po przegotowaniu, możemy przelewać dla dobranego do wieku naczynia i podawać maluchowi. Gdy dziecko skończy rok, możemy już podawać mu filtrowaną wodę z kranu.
