Czym jest ashwagandha?
Ashwagandha, znana także jako witania ospała, to niewielki krzew, który rośnie w klimacie tropikalnym i subtropikalnym. Możemy go spotkać w Indiach, Chinach, Bangladeszu, Iranie i na Sri Lance. Porasta też południe Europy, występuje m.in. na Wyspach Kanaryjskich. Za sprawą swoich wyjątkowych właściwości stał się ważną rośliną w ajurwedzie. Lokalne społeczności od wieków korzystają z jego dobroczynnego działania i stosują go, kierując się intuicją i przekazami swoich przodków.
Dlaczego odczuwamy przewlekły stres, który nam szkodzi?
Stres, którego doświadczamy w społeczeństwach zachodnich, w ostatnich latach uległ nasileniu. Wielu z nas trudno zrelaksować się, mając świadomość, że sytuacja polityczna pozostaje napięta, a przyszłość niepewna. Najpierw nasze życie zdezorganizowała pandemia, później inflacja, a następnie doszły do tego konflikty zbrojne, których zakończenie trudno przewidzieć. Jednocześnie wciąż zmagamy się z olbrzymią presją ze strony otoczenia i nadmiarem obowiązków. Sprawia to, że odczuwamy silne napięcie nerwowe, które ma charakter przewlekły.
O ile krótkotrwały stres ma charakter adaptacyjny i skłania nas m.in. do wytężonej pracy przed ważnym egzaminem, o tyle długotrwały głównie nam szkodzi. Pogorszeniu ulega nasza pamięć, koncentracja, zdolność do regulacji emocji, odporność i nastrój. Z pomocą przychodzi ashwagandha. Wspomniany adaptogen opanował trudno dostępne środowiska, ponieważ nauczył radzić sobie ze stresem fizjologicznym spowodowanym przez suszę. Wykształcił własne mechanizmy przystosowawcze i zaczął wytwarzać cenne substancje, które mogą poprawić nasze funkcjonowanie w trudnych sytuacjach.
Ashwagandha jako bogactwo antyoksydantów zwalczających stres oksydacyjny
Witania ospała stanowi bogate źródło antyoksydantów. Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, których stężenie wzrasta w sytuacjach zwiększonego napięcia nerwowego. Poprawiają zatem naszą tolerancję stresu i pozwalają lepiej funkcjonować w tych niepewnych czasach.
Witania ospała - naturalny sposób na wyciszenie
Witania ospała słynie ze swoich właściwości wyciszających. Stanowi nieocenione wsparcie dla osób, które zmagają się z bezsennością i nocnym wybudzaniem. Za wspomniane problemy często odpowiada nadmierne pobudzenie nerwowe. Trudno zmrużyć oczy, gdy w naszej głowie trwa gonitwa myśli. Mózg analizuje różne sytuacje, pisze czarne scenariusze, usiłując znaleźć rozwiązania dla zaistniałych i potencjalnych trudności. Gdy mięśnie naszego ciała pozostają napięte niczym struna, a zmysły wyostrzone, sen nie przychodzi. Ashwagandha pomaga tolerować stres i lepiej radzić sobie z napięciem nerwowym. Pośrednio zatem ułatwia zasypianie i poprawia jakość nocnego wypoczynku.
Ashwagandha jako wsparcie funkcji poznawczych
Nauka jeszcze nigdy nie rozwijała się tak prężnie. Nieustanny postęp technologiczny wymusza na nas szybkie przyswajanie nowych wiadomości, a to wymaga sprawnej pamięci i koncentracji. Niestety, stres, jakiego doświadczamy, osłabia nasze funkcje poznawcze. Dopóki jest krótkotrwały i niezbyt nasilony, wyostrza pracę umysłu. Sprzyja dostrzeganiu związków przyczynowo-skutkowych. Istnieje jednak cienka granica między stresem mobilizującym a dystresem, który nam szkodzi. Po jej przekroczeniu trudno nam zebrać myśli i rozwijać się intelektualnie. Ashwagandha słynie z tego, że wspiera funkcje poznawcze. Może zatem ułatwiać naukę i pracę umysłową.
Jakie zalety ma ashwagandha w kroplach?
Na szczególną uwagę zasługuje ashwagandha w płynie od Mother`s Protect. Wspomniany suplement diety stanowi roztwór wodno-alkoholowy. W etanolu doskonale rozpuszczają się zarówno substancje polarne, jak i niepolarne. Ponadto pełni on rolę naturalnego i bezpiecznego konserwantu, który zapewnia produktowi czystość mikrobiologiczną.