piątek, 2 maja 2025 23:36

Zaloguj się

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Artykuły

Bieganie na świeżym powietrzu czy na bieżni - co daje lepsze efekty?

Bieganie na świeżym powietrzu czy na bieżni - co daje lepsze efekty?

Każda aktywność fizyczna wpływa korzystnie na sylwetkę i samopoczucie, o ile jest dopasowana do kondycji, wieku i stanu zdrowia. Bieganie to prosta, a zarazem skuteczna metoda, by wzmocnić mięśnie i zgubić zbędne kilogramy. Można biegać po parku, po chodniku czy w lesie, ale też i na bieżni w fitness klubie lub na własnej domowej. Co daje lepsze efekty? Czy bieganie na świeżym powietrzu przynosi takie same korzyści jak bieganie na bieżni? 18.04.2024 12:40

Złodzieje paliwa z TIR-ów przyłapani na gorącym uczynku

Złodzieje paliwa z TIR-ów przyłapani na gorącym uczynku

Złodzieje kradli paliwo z trzech zaparkowanych obok siebie TIR-ów, kiedy przyłapali ich policjanci z Nowogrodźca. To nie pierwsze zatargi z prawem obu złodziei, dlatego 39-latkowi grozi 10, a 45-latkowi 15 lat więzienia. 18.04.2024 11:21 6 2

Korek na DK30 w Lubaniu. Kolizja czterech aut

Korek na DK30 w Lubaniu. Kolizja czterech aut

Uwaga! Korek na DK 30 w Lubaniu. Około 11. przed mostem przez Kwisę na biegnącej przez Lubań drodze krajowej nr 30 doszło do kolizji czterech aut. 18.04.2024 11:15 5

Czternasta emerytura. Na co mogą liczyć w tym roku renciści i emeryci?

Czternasta emerytura. Na co mogą liczyć w tym roku renciści i emeryci?

Trzynastki są już na kontach emerytów i rencistów. Teraz czas na czternastki. Ile wyniosą i kiedy można spodziewać się ich wypłat? 18.04.2024 08:55 2

Dyrektorka z Biedrzychowic - "Całym sercem jesteśmy za Naszym Panem Burmistrzem"

Dyrektorka z Biedrzychowic - "Całym sercem jesteśmy za Naszym Panem Burmistrzem"

Na pięć dni przed drugą turą kandydaci na burmistrzów są w najwyższej gotowości, a ich sympatycy szeroko okazują poparcie. Niektórzy zapominają jednak, że w wyborczym wyścigu obowiązują zasady. Polska widziała już pochwalny hymn dzieci z Limanowej - "Panie wójcie nasz kochany, przez Boga nam dany (…)". Okazuje się, że w Olszynie dzieje się podobnie, tylko że peany na temat burmistrza wygłasza dyrektor podstawówki w Biedrzychowicach - "Całym sercem jesteśmy za Naszym Panem Burmistrzem". Co na to Państwowa Komisja Wyborcza? 17.04.2024 15:44 99

Straż Miejska. Mistrzowie parkowania

Straż Miejska. Mistrzowie parkowania

Od początku kwietnia lubańska straż miejska odnotowała niemal 100 wykroczeń "parkingowych". Po raz kolejny, strażnicy pokazują mistrzów parkowania. 17.04.2024 14:40 11 4

Rozbiła się na drzewie i nie wiedziała gdzie jest

Rozbiła się na drzewie i nie wiedziała gdzie jest

Wszystkie służby szukały dziś dziarskiej starszej Pani, która przed południem rozbiła się audi. Kobieta wzywając służby nie potrafiła określić, gdzie się znajduje. 17.04.2024 13:14 8

Szukamy nowych domów dla czterech psów z Laponii

Szukamy nowych domów dla czterech psów z Laponii

Szukamy dobrego domu dla kilku wspaniałych piesków, które spędziły młodość biegając w psich zaprzęgach. Całe swoje „zawodowe” życie sprawiały radość ludziom, których woziły na saniach w odległych zakątkach Laponii. Są już zbyt stare by pracować, ale wystarczające młode, by dać masę miłości i radości nowym właścicielom. Może to jest ten moment ich życia, w którym to ludzie dadzą im radość i stworzą im nową rodzinę. 17.04.2024 11:24 2 2

Góra Młynica. Czasowe zamknięcia tras rekreacyjnych

Góra Młynica. Czasowe zamknięcia tras rekreacyjnych

Nadleśnictwo Świeradów informuje, że ze względu na trwające prace gospodarcze w okolicach góry Młynica w Świeradowie-Zdroju wystąpią utrudnienia na trasach biegowych, rowerowych oraz zielonym szlaku. 17.04.2024 11:12 1

Dziś w nocy prognozowane przymrozki

Dziś w nocy prognozowane przymrozki

Synoptycy ostrzegają o mogących wystąpić tej nocy przymrozkach. Temperatura przy gruncie może spaść nawet do -5°C. 17.04.2024 10:57

Ekologiczna akcja. Wymień elektrośmieci na sadzonki

Ekologiczna akcja. Wymień elektrośmieci na sadzonki

RCEE w ramach akcji pod nazwą „Wymień na kwiatki swoje elektrogratki„ zaprasza mieszkańców Lubania do wymiany małego sprzętu elektronicznego, elektronarzędzi, baterii, telefonów itp na niewielkie rośliny (kwiaty do posadzenia w ogrodzie, na balkonie, w doniczkach). 17.04.2024 10:56 5

Limity zarobków. Komu od lipca dołożą do rachunków za prąd?

Limity zarobków. Komu od lipca dołożą do rachunków za prąd?

W drugiej połowie roku ceny energii elektrycznej wzrosną. Wiadomo już, o ile i kto może liczyć na pomoc państwa. 17.04.2024 09:10 12

Dzikie wysypisko w Olszynie. Będzie badanie georadarem

Dzikie wysypisko w Olszynie. Będzie badanie georadarem

Z końcem marca informowaliśmy o dzikim wysypisku na gliniance w Olszynie, które od kilku lat niczym fatamorgana - pojawia się i znika. Zapytaliśmy wtedy o sytuację burmistrza Olszyny i WIOŚ. Dziś na nasze pytania odpowiedział Wojewódzki Inspektorat Ochrony Środowiska we Wrocławiu. Okazuje się, że dzikim wysypiskiem zajął się Wydział Zwalczania Przestępczości Środowiskowej. 16.04.2024 19:11 82 1

Powiat Lubański. Wieść gminna niesie, kto będzie starostą

Powiat Lubański. Wieść gminna niesie, kto będzie starostą

Nikt jeszcze nie chce tego oficjalnie potwierdzić, ale według naszej wiedzy komitet Koalicji Obywatelskiej, który wygrał wybory w powiecie jest już po słowie z przyszłymi koalicjantami i wiadomo, kto najprawdopodobniej będzie nowym starostą i wejdzie do zarządu powiatu. 16.04.2024 17:23 86

AS Prime: Złoto Budzińskiej, brąz Poniatowskiego – świetny start w MMM

AS Prime: Złoto Budzińskiej, brąz Poniatowskiego – świetny start w MMM

Po trzytygodniowej przerwie w startach do rywalizacji wrócili młodzi karatecy z lubańskiej Akademii Sportu Prime. 16.04.2024 15:00 2 5

ZUS. Do podziału dla firm - 120 mln zł

ZUS. Do podziału dla firm - 120 mln zł

Zainteresowanie firm jest co roku większe. Na tegoroczny konkurs wpłynęło ponad 5 tys. wniosków o dofinansowanie projektów poprawiających bezpieczeństwo pracy i zmniejszających oddziaływanie szkodliwych czynników w miejscu pracy. To nic dziwnego, skoro do podziału jest 120 mln złotych. 16.04.2024 13:24 2

Sukcesy ORKI Lubań we Wrocławiu i w Poznaniu

Sukcesy ORKI Lubań we Wrocławiu i w Poznaniu

Po ostatnich niezwykle udanych zawodach w Lubaniu pływacy Orki nie spoczęli na laurach i wystartowali w kolejnych zawodach pływackich, tym razem we Wrocławiu i w Poznaniu, gdzie odnieśli sportowe sukcesy. 16.04.2024 12:52 1

IMGW wydał nowe ostrzeżenie dla powiatu

IMGW wydał nowe ostrzeżenie dla powiatu

Od wczoraj Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed burzami i gradem. Dziś wydano kolejne ostrzeżenie pierwszego stopnia dla powiatu lubańskiego i całego regionu. 16.04.2024 10:28

Zamknięty duży parking w centrum Lubania

Zamknięty duży parking w centrum Lubania

Kierowcy chcący skorzystać z parkingu przy lubańskim urzędzie pracy dziś i jutro będą musieli znaleźć sobie inne miejsca parkingowe. 16 i 17 kwietnia na parkingu prowadzone są prace porządkowe. 16.04.2024 10:11 11

Do niedzieli można dostać nawet 15 punktów karnych. Trwa akcja drogówki

Do niedzieli można dostać nawet 15 punktów karnych. Trwa akcja drogówki

Przewidziana kara to mandat w wysokości 2500 złotych i 15 punktów karnych. Do niedzieli policja na drogach będzie zwracała szczególną uwagę na jedną rzecz. 16.04.2024 09:25

Jak oczyszczacz powietrza może poprawić Twoje samopoczucie?

Jak oczyszczacz powietrza może poprawić Twoje samopoczucie?

Oczyszczacz powietrza to urządzenie, które ma na celu poprawę jakości powietrza w pomieszczeniach, zarówno poprzez usunięcie zanieczyszczeń, jak i nawilżenie powietrza. Jakość powietrza, którym oddychamy, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Wiele badań potwierdza, że zanieczyszczone powietrze może prowadzić do różnego rodzaju chorób, w tym chorób układu oddechowego, alergii, a nawet chorób serca. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na zakup oczyszczacza powietrza. 16.04.2024 07:20

Reklama